実は、坐骨神経痛の原因には「これが原因」と一つに特定できるものはなく、さまざまな要因が絡み合って引き起こされることがほとんどです。

坐骨神経痛は、身体的、精神的、生活環境の影響を受けるため、その症状や原因は個人差があり、複雑に絡み合っています。

姿勢の悪さや
不適切な身体の使い方

長時間の座りっぱなしや不良姿勢が腰や背中に負担をかけ、坐骨神経を圧迫する。

運動不足

筋力の低下が腰や臀部の筋肉に影響を与え、神経に負担をかけて痛みを引き起こす。

体重の増加

過剰な体重が背骨や腰に負担をかけ、坐骨神経が圧迫されることがある。

慢性的な筋肉の緊張

腰やお尻の筋肉が硬くなると、坐骨神経に圧力がかかり、痛みやしびれを引き起こす。

過度なストレスや精神的負担

精神的なストレスが筋肉を緊張させ、血流を悪化させることで神経痛が引き起こされる。

加齢による
椎間板の変性やヘルニア

加齢に伴い椎間板が変形し、神経を圧迫することで坐骨神経痛が発生する。

運動やスポーツでの過度な負荷

無理な体勢や重いものを持ち上げることで腰に負担がかかり、坐骨神経を圧迫する。

骨盤の歪みや脊椎のズレ

骨盤や背骨の歪みが坐骨神経を圧迫し、痛みやしびれを引き起こすことがある。

遺伝的要因

家族に腰痛や坐骨神経痛を抱えている人が多い場合、遺伝的にその傾向が強くなることがある。

これらの要因が複雑に絡み合い、坐骨神経痛が引き起こされます。
坐骨神経痛は単に「腰の痛み」や「足のしびれ」にとどまらず、生活習慣や体調、精神的なケアを全体的に見直し、根本的な改善を目指すことが重要です。