実は、膝痛の原因には「これが原因」と一つに特定できるものはなく、さまざまな要因が絡み合って引き起こされることがほとんどです。

膝痛は、身体的、精神的、生活環境の影響を受けるため、その症状や原因は個人差があり、複雑に絡み合っています。

姿勢の悪さや
不適切な身体の使い方

長時間の座りっぱなしや不良姿勢が膝に負担をかけ、膝関節にストレスを与え、痛みを引き起こすことがある。

運動不足

筋力の低下が膝関節や周囲の筋肉に影響を与え、膝の安定性が失われ、痛みが発生する。

体重の増加

過剰な体重が膝にかかる負荷を増大させ、膝関節や軟骨にストレスを与えて膝痛を引き起こす。

加齢による膝関節の変性

年齢と共に膝関節の軟骨がすり減り、関節の動きが制限されて痛みが生じる。

不適切な運動やスポーツでの
過度な負荷

無理な体勢や過度な運動が膝に負担をかけ、膝関節や靭帯に圧力を加えて痛みを引き起こす。

膝関節のゆがみや不均衡

膝関節が正常に機能していない場合、関節の動きが不均衡になり、痛みを引き起こすことがある。

事故や外的衝撃

転倒や交通事故などの外的衝撃が膝に負担をかけ、膝痛や損傷を引き起こすことがある。

これらの要因が複雑に絡み合い、膝痛が引き起こされます。
膝痛は単に「膝の痛み」にとどまらず、生活習慣や体調、精神的なケアを全体的に見直し、根本的な改善を目指すことが重要です。