実は、狭窄症や椎間板ヘルニアの原因には「これが原因」と一つに特定できるものはなく、さまざまな要因が絡み合って引き起こされることがほとんどです。

狭窄症や椎間板ヘルニアは、身体的、精神的、生活環境の影響を受けるため、その症状や原因は個人差があり、複雑に絡み合っています。

姿勢の悪さや
不適切な身体の使い方

長時間座りっぱなしや不良姿勢が背骨に負担をかけ、椎間板に圧力を加え、狭窄やヘルニアを引き起こすことがある。

運動不足

筋力の低下が背骨や周囲の筋肉に影響を与え、椎間板が支えきれずに圧迫されて狭窄やヘルニアが発生する。

体重の増加

過剰な体重が腰にかかる負荷を増大させ、椎間板や脊柱にストレスを与えて、狭窄症やヘルニアを引き起こす。

加齢による椎間板の変性

年齢と共に椎間板が変形し、弾力性を失うことで、神経の圧迫やヘルニアのリスクが増す。

過度なストレスや精神的負担

精神的なストレスが筋肉を緊張させ、脊柱や椎間板に負担をかけて、ヘルニアや狭窄症を引き起こすことがある。

不適切な運動やスポーツでの
過度な負荷

無理な体勢や重いものを持ち上げることで、椎間板や脊椎に圧力を加え、ヘルニアや狭窄症を引き起こす。

骨盤や脊椎のゆがみ

骨盤や背骨の歪みが神経を圧迫し、狭窄症やヘルニアが発生する原因になる。

遺伝的要因

家族に狭窄症やヘルニアを抱えている人が多い場合、遺伝的にその傾向が強くなることがある。

事故や外的衝撃

転倒や交通事故などの外的衝撃が椎間板に負担をかけ、ヘルニアや狭窄症の原因となることがある。

これらの要因が複雑に絡み合い、狭窄症や椎間板ヘルニアが引き起こされます。
狭窄症やヘルニアは単に「腰の痛み」や「足のしびれ」にとどまらず、生活習慣や体調、精神的なケアを全体的に見直し、根本的な改善を目指すことが重要です。