実は、五十肩の原因には「これが原因」と一つに特定できるものはなく、さまざまな要因が絡み合って引き起こされることがほとんどです。

五十肩は、加齢や生活習慣、姿勢、筋力の低下など多方面の影響を受けるため、その症状や原因は個人差があり、複雑に絡み合っています。

加齢や代謝の変化

40～60代になると肩の腱や関節包の柔軟性が低下し、炎症や癒着が起こりやすくなる。

不良姿勢や身体の使い方の偏り

猫背・巻き肩・デスクワークなどで肩周囲に負担が集中し、関節が硬くなる。

運動不足や筋力低下

肩を支える筋肉や肩甲骨周囲の動きが悪くなり、可動域が制限される。

血流不良やホルモン変化

冷え・ストレス・更年期による血流やホルモンバランスの変化が炎症を長引かせることがある。

繰り返しの動作や過度な負荷

スポーツや仕事で同じ動きを続けることで肩関節に負担がかかる。

事故や外傷の影響

軽いケガや打撲を放置して関節周囲が硬くなり、炎症が進行することがある。

これらの要因が複雑に絡み合い、五十肩が引き起こされます。
五十肩は単に「肩の痛み」にとどまらず、日常動作や睡眠の質、生活全体に大きな影響を与えるため、姿勢・筋肉のバランス・血流改善など、全体的な視点で根本改善を目指すことが重要です。